Västerhavet

Dagens träningstips (kanske mest användbart för boende i Bua och dess närhet) är att nyttja den fina träningsanläggning som sedan ett par år finns i Buas hamn och drivs under namnet "Västerhavsgym".

Vi kommer just från årets första besök där, och som oftast var det låg beläggning idag. Det är ovanligt att man behöver trängas med mer än enstaka personer.

Idag tränade vi bl.a. biceps. På en av stationerna ska man sitta på bänken och lyfta hantlar upp mot axlarna/hakan. Av ritningen här bredvid framgår hur man ska göra. Denna övning kan de som har långt till Bua och Västerhavsgym göra hemma. Saknas hantlar går det bra med påsar som fyllts med äpplen, potatisar eller tandkrämstuber.